Menopauza to naturalny moment w życiu każdej kobiety, który sygnalizuje zakończeniem krwawień miesięcznych. Zwykle rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że proces ten następuje przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.
Jak rozpoznać menopauzę
Do powszechnych objawów należą uderzenia gorąca, nadmierne pocenie w nocy, zmiany nastroju, bezsenność, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te pojawiają się w związku z obniżeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem przyspiesza ją choroby autoimmunologiczne.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także zmianę stylu życia. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to czas zmian, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
